Pffffffff..........

On se Réveille !

A croire qu'une petite déprime est quelquefois nécessaire pour repartir et suivre son chemin !
Je me suis enfin acheté un jean ! Faut dire, je m'étais pesé, a la demande de ma fille sur la balance de la pharmacie : Grave Erreur ! Objet inutile : la Balance......
Je me sens mieux, et pourtant.........J'ai changé mon alimentation, je ne bois pas assez, je ne fais pas de sport ( Bouhhhhh !) Non ce n'est pas une bonne idée de retourner provoquer la balance !
Je vais plutôt profiter de ce petit regain d'amour propre.

Nouveau programme un peu plus perso et adapté à mon allergie aux habitudes.... :

Le matin : 2 verres de jus d'agrumes et/ou un thé ou une infusion de thym + ampoule régénérante et quelquefois une ou deux tranches de pain de mie complet ou autre petit pain grillé au froment avec un brin de beurre et de confiture

le midi : un petit plat cuisiné et/ou un ou deux fruits et/ou une compote et/ou un yaourt ou une part du repas de la veille au soir

Le soir : un petit repas sympa avec ma fille avec des petites retouches pour moi
par exemple, une viande grillée accompagnée de beaucoup de salade fraiche ou haricots verts bolognaise ajustée ( Mmmmmm...) + une compote ou une faisselle 5% de matières grasses ou un fruit.

Pour ce qui est de l'exercice, repassez plus tard, c'est prévu !

Troisième jour : Déprime......

Hier soir, coucher 00h30.
Ce matin, réveil à 11h00, lever à midi, déprime................
Petit déjeuner : jus de fruit et thé + ampoule régénérente.
Ce midi, rien du tout vu l'heure du lever.
Bravo le programme de remise en forme !
La journée n'est pas terminée, je vais essayer de me rattrapper mais vu que je n'ai pas pris la peine de faire des courses .......

Deuxième Jour : Relâche !!!

Petit déjeuner : céréales avoine-fraises avec du lait écrémé, un jus d'orange et une ampoule régénérante.
Ce midi, j'ai oublié de prévoir mon repas de ce midi, j'ai craqué pour des petis biscuits au chocolat en forme de coeur 3 ou 4 !
Les rations de bombones étaient à sec aujourd'hui, pas d'eau cet apres midi !
Ce soir : spaguettis à la crème légère au cumin et gingembre ! Et le reste de la bûche glacée !!!!!!!
1,5 l d'eau.......
Pas de sport !!!!!!!!!!!!.....Pas encore !......

Premier jour : la prise de conscience.

Avril 2004, j'étais grosse, 17 kg à perdre, Ouïlle !
Je n'ai pas de balance mais je dirais que à ce jour, à vue de fermetures éclairs qui ont du mal à se faire obéir, j'ai 6 kg à perdre ! Je n'écoute pas les autres .....: " mais non , tu es mince ! " "Tu as encore de la marge !" Et alors, faut-il attendre le point de non retour, en se goinfrant toute la journée ?! Non ! Quand je me regarde dans la glace, je reconnais la fille de 2004....Je la vois.
Je ne veux plus la voir et j'ai décidé de me prendre en main sérieusement.
En 2004, j'avais adopté une méthode personnelle qui avait fait ses preuves, je fondais de semaines en semaines : pas de graisses cuites, pas de sucres rapides, et 3 litres d'eau par jour, reprise du travail.
On y va, ce matin, au petit déjeuner, un thé, un jus de fruit , une ampoule de mélange régénérant à base de gelée royale et un morceau de pain.
Ce midi préparation personnelle pommes-chataignes et une faisselle 0%
Ce soir, coeurs de palmiers et 2 carrés de chocolat noir au citron
vers 20h00, 15 min de gym intense avec en fond Madonna.
Eau: 2.5 l